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2020年04月05日 01:53:59 来源:广东快乐十分 编辑:广东快乐十分官网

大量丰富营养的「超级婴儿食物」!

文/乔依丝/草根影响力新视野婴儿的胃很小,所以没办法吃太多东西,这也就是为什么要确保每一餐的食物都含有大量丰富的营养。这里所建议的超级食物适合6个月及以上的婴儿,但是,如果你的宝宝不到1岁,请先与儿科医生讨论关于鸡蛋、鱼类、柑橘和优格是否适合你的宝宝,因为这些食物易引起过敏反应。香蕉香蕉能提供持续能量的碳水化合物以及支持健康消化道的纤维,且易于携带及食用。年幼的婴儿食用时,请先将香蕉捣成泥 ; 大一点的婴儿则可以吃切碎的香蕉。地瓜地瓜是钾、维生素C、纤维和β-胡萝卜素的良好来源,大多数婴儿更喜欢地瓜的天然甜味胜于其他蔬菜。将地瓜煮熟捣成泥后就很容易食用了。酪梨酪梨其实是一种水果,含有比任何同族食物更多的营养素,包括蛋白质及单不饱和脂肪。请确保只提供婴儿熟的酪梨,先洗净外皮,然后除去果皮并捣碎,也可以和肉类或鸡肉泥一起食用。▲(图/翻摄自草根影响力新视野)鸡蛋蛋白主要营养为蛋白质,蛋黄则提供了锌、维生素A、D、E、B12和胆碱,研究表明,胆碱对大脑健康和发育至关重要。过去,儿科医生会建议婴儿最好满1岁之后才开始吃蛋,主要原因是蛋白易引起过敏反应。但是,现在一些专家认为只有过敏史家庭的婴儿才需要晚点接触鸡蛋。胡萝卜胡萝卜含有大量抗氧化功能的β-胡萝卜素,在体内会转化为维生素A,对于宝宝的生长和健康视力极有帮助。煮熟的胡萝卜带有自然的甜味,可以将它磨成泥给婴儿,或是切成丁给较大的宝宝。优格优格含有钙、蛋白质和磷,有助骨骼的健康。优格还含有益生菌,可以帮助消化并支持免疫系统。请为宝宝选择全脂无糖优格而不是低脂或无脂肪的优格, 如果要增加风味,可以加入一点水果泥。起司起司含宝宝生长所必需的蛋白质、增强骨骼和牙齿发育的钙质、以及帮助将蛋白质、脂肪和碳水化合物转化为能量的核黄素(维生素B2)。由于起司可能会造成窒息危险,因此请将其切成小块。Reference : Best Super Foods for Baby 更多评论:草根影响力新视野 网路着作权声明延伸阅读>>>科学界新发现:专吃有毒塑胶的细菌http://grinews.com/news/%e7%a7%91%e5%ad%b8%e7%95%8c%e6%96%b0%e7%99%bc%e7%8f%be%ef%bc%9a%e5%b0%88%e5%90%83%e6%9c%89%e6%af%92%e5%a1%91%e8%86%a0%e7%9a%84%e7%b4%b0%e8%8f%8c/别忘了定时消毒这5个物品http://grinews.com/news/%e5%88%a5%e5%bf%98%e4%ba%86%e5%ae%9a%e6%99%82%e6%b6%88%e6%af%92%e9%80%995%e5%80%8b%e7%89%a9%e5%93%81/

武汉肺炎(COVID-19、新冠肺炎)在台湾蔓延,今(4)日中央流行疫情指挥中心公布,新增7例确诊病例,累积355例确诊。其中案352为本土案例,是一名北部40岁独居男子,平时担任商店贩售人员,平时上班都和1名同事搭档,目前卫生单位以匡列9名接触者,并同步调阅监视器,厘清其感染源。▲指挥中心今日公布新增7例确诊。(图/指挥中心提供)指挥中心表示,案352近期无出国史,上个月30日出现发烧症状至诊所就医,4月1日因味觉及嗅觉丧失至同一诊所就医,隔天再至医院就医后收治住院并采检通报,于今日确诊。卫生单位调查,该个案目前独自居住,平时主要活动地仅有住家及工作地,仍未查到感染源,将进一步调查相关接触者,以厘清感染源。指挥中心发言人庄人祥进一步补充说明,案352从家中通勤到上班地须横过不同县市,发病前在商店工作,每次都会和一名同事搭班,全程皆有配戴口罩,但发病后就一直待在家中。目前相关单位以匡列9名接触者,包括7名同事、2名亲友,将会在调阅监视器厘清接触史。▲指挥中心发言人庄人祥。(图/翻摄自卫生福利部疾病管制署YouTube)看更多 武汉肺炎(COVID-19、新冠肺炎)疫情 最新报导: https://bit.ly/37gsay1★ 三立新闻网提醒您:防范武汉肺炎,肥皂勤洗手、必要时戴口罩、避免食用生肉及生蛋、少去人多的场所、避免接触禽畜类动物!回国若身体不适请主动通报,14天内出现疑似症状请先拨打防疫专线,并戴上口罩尽速就医,务必告知医师旅游史。※ 免付费防疫专线:1922、0800-001922

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